Yogatherapie

Was ist Yogatherapie?

Yogatherapie ist ein personalisierter und ganzheitlicher Heilungsansatz, der die traditionsreiche und wertvolle Praxis des Yoga mit modernen therapeutischen Techniken verbindet.

Zusammen mit dem Klienten wird ein maßgeschneiderter Behandlungsplan erstellt, der auf die konkreten Beschwerden und Bedürfnisse abgestimmt ist.

Dabei kann die Yogatherapie unterstützend wirken (etwa als Begleitverfahren während einer Krebstherapie) oder kann alleinige Heilmethode sein (wie zum Beispiel bei Rückenbeschwerden oder Stresssymptomatik).

Das Besondere an der Yogatherapie ist, dass sie auf den verschiedenen Ebenen Körper, Atem und Geist ansetzt. Sie hat eine Vielzahl unterschiedlicher Mittel zur Verfügung:

• Zahlreiche Haltungen und Bewegungsabläufe (Āsana und Karana).
• Besondere Atemübungen (Prānāyāma).
• Übungen zur mentalen Ausrichtung und Beruhigung (Meditation).
• Übungen zur Entspannung und für Regeration (Yoga Nidra, Bodyscan).
• Anregungen für eine angemessene und gesunde Alltagsorganisation und Lebensordnung (Yogaphilosophie).

Yogatherapie verfolgt den Ansatz, die vorhandenen mentalen, emotionalen und körperlichen Möglichkeiten eines Menschen aufzugreifen, und diese weiter zu entwickeln. Damit ist die Yogatherapie auch und gerade auch für Menschen mit (starken) Einschränkungen geeignet.

Yogatherapie arbeitet ressourcenorientiert und unterstützt den Menschen aktiv dabei, durch eigenes Handeln Selbstwirksamkeit zu erfahren, und das eigene Wohlbefinden zu verbessern.