Präventionskurse

Im Rahmen der Gesundheitsvorsorge fördern die Gesetzlichen Krankenkassen die Teilnahme an meinen Hatha-Yoga-Präventionskursen. In diesen geförderten Kursen stehen Stressreduktion, Entspannung und Körperwahrnehmung im Mittelpunkt. Die Kurse sind für Einsteiger und Yogaerfahrene gleichermaßen geeignet.

Aktuelle Termine für Hatha-Yoga-Präventionskurse

  • Donnerstags 09:30 bis 11:00 Uhr, 26.09.2024-12.12.2024 (keine Veranstaltung während der Hamburger Schulferien)
    Veranstaltungsort: Räume des FSV Rönneburg, Vinzenzweg 20, 21077 Hamburg
  • Kursgebühr: 140 €
  • Anmeldung hier.

 

  • Freitags 18:00 bis 19:30 Uhr, 11.10.2024-13.12.2024
    Veranstaltungsort: Räume des TV Meckelfeld, Bürgermeister-Heitmann-Str. 34c, 21217 Seevetal
  • Weitere Informationen und Anmeldung hier.

 

Präventionskurs als Kompaktangebot am Wochenende

Veranstaltungsort: Hotel Rundlingsdorf Sagasfeld, Sagasfeld 1, 29473 Göhrde

Termine:
12.04.2024 - 14.04.2024
14.06.2024 - 16.06.2024
04.10.2024 – 06.10.2024

Seminargebühr 170 € (ganz oder teilweise Erstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen)

Anmeldung hier.

Präventionskurs als Kompaktangebot am Wochenende

Dieses Hatha Yoga Angebot vermittelt klassische Ansätze aus dem Yoga, um wieder zu Wohlbefinden, Entspannung und Gelassenheit zu finden. Neben wohltuenden Bewegungsabläufen werden auch Atemübungen und Meditationen vermittelt. Der Körper erfährt Kraft und Beweglichkeit, der Atem darf wieder frei und angenehm fließen, der Geist kommt zur Ruhe. Das ganze System aus Körper, Atem und Geist findet zurück in Balance.

  • Was genau geschieht im Körper unter Stress?
  • Wie sind die Wirkungsmechanismen?
  • Was sind Stressfaktoren?
  • Welche Folgen hat eine dauerhafte Stressbelastung für Körper und Geist?
  • Welche Übungen helfen, Stress abzubauen und wie kann ich diese nachhaltig in meinen Alltag integrieren?

Diese Fragen werden im Laufe des Kurses beantwortet. Mit dem daraus entstehenden Verständnis werden die vermittelten Übungen leichter und nachhaltiger im Alltag umgesetzt. Ein Angebot für alle, die nachhaltig ihre Gesundheit stärken möchten!

Veranstaltungsort:  VHS Harburg, Eddelbüttelstraße 47a, 21073 Hamburg

Termin:
26.04.2024 - 28.04.2024

Veranstaltungsort: KVHS Maschen, Schulkamp 11a, 21220 Seevetal

Termin:
03.05.2024 - 05.05.2024