Yoga Flow – den Atem zum Freund machen

Der Atem kann wie ein kleines Rinnsal durch den Körper fließen oder wie ein Leben spendender Fluss. Diese Lebenskraft kann uns beflügeln, verleiht Vitalität und unterstützt alle Lebensprozesse. Atem ist Lebendigkeit, unsere wichtigste Energiequelle. Dennoch bleibt im Alltag kaum Zeit, dem Atem mit Achtsamkeit zu begegnen.

Dieser Workshop soll helfen, über einen natürlichen und freien Atem wieder zu körperlicher und mentaler Entspannung zu finden. Einzelne Yoga Asana werden zu sanfter und fließende Bewegung im Rhythmus des Atems.

Entspannen, Kraft schöpfen, Ruhe finden durch die Symbiose aus Atem und Bewegung.