Yoga Nidra: Zeit für Entspannung!

Yoga Nidra ist eine ganzheitliche, traditionelle Form der Tiefenentspannung. Erfahre im „Schlaf der Yogis“ Entspannung und Regeneration für Körper, Atem und Geist auf einfache aber intensive Weise.

Der Nachmittag beginnt mit einer kurzen Einführung zum Thema Yoga Nidra. Im Anschluss bereiten zahlreiche Yoga Flows und Haltungen den Körper auf eine längere Entspannung vor. Die geführte Yoga Nidra Sequenz mit Body Scan und Atemführung wird dann ca. 45 Minuten in Anspruch nehmen.

Innehalten, Ruhe finden, Kraft schöpfen mit Yoga Nidra.