Yoga und Ayurveda: Ein starkes Duo für Balance und Wohlbefinden

mit Susanne Dahl und Silke Möbus

Yoga und Ayurveda, die beiden Schwester-Philosophien, ergänzen einander wunderbar. In diesem Workshop wollen wir Ihnen zeigen, wie Sie mit beiden für Ihre Gesundheit sorgen, Ihr Wohlbefinden steigern und in Balance kommen.

Sie lernen die Grundlagen des Ayurveda inklusive einer persönlichen Typbestimmung. Diese Inhalte werden für die Teilnehmer*innen in eine individuelle, typgerechte Yogapraxis umgesetzt, um Gelerntes erfahrbar zu machen. Nehmen Sie Ideen mit, die sich leicht umsetzen lassen: Yoga- und Atemübungen, Empfehlungen für eine gesunde Ernährung und gute Tipps, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen.

Dies sind Schritte zu einer bewussten Lebensweise. Ein achtsamer Umgang mit Körper, Atem und Geist ebnet den Weg zu langanhaltender Gesundheit.